-Llaman a disfrutar de las celebraciones con responsabilidad y acudir a las unidades de salud en caso de malestar

IMSS-BIENESTAR

Staff Crónica Hidalgo

Con el propósito de garantizar el bienestar de la población durante las festividades, IMSS-Bienestar Hidalgo invita a disfrutar de las celebraciones decembrinas de manera responsable, equilibrada y saludable, eligiendo opciones alimentarias que favorezcan el cuidado del cuerpo y la mente.

Durante las fiestas navideñas, es común disfrutar de una variedad de platillos, los cuales, en exceso, pueden provocar enfermedades gastrointestinales o molestias como distensión abdominal, gastritis, acidez, indigestión o intoxicaciones.

Sin embargo, es posible mantener una alimentación equilibrada sin dejar de disfrutar de la temporada.

La nutrióloga Ana Itzel Franco Escamilla, de IMSS-Bienestar Hidalgo, recomienda hacer elecciones conscientes en nuestras comidas para que las festividades sean aún más placenteras, manteniendo nuestra salud en óptimas condiciones.

Una buena opción es aplicar el Plato del Bien Comer, una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), que promueve una dieta balanceada al integrar frutas, verduras, proteínas, leguminosas y cereales en las tres principales comidas del día.